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轻松减肥之路

作者:理查德·坦普勒更新时间:2025-11-17 10:44:15

你决定减肥了吗?太好了,有了这本书,你既能减肥,又能拥有健康,不必为了减肥而垂头丧气、闷闷不乐。本书不是食谱,也不是处方,更不会让您艰难地去称你每天所需食物的重量。本书要告诉你的是如何让减肥更加有效的简单的、普遍意义上的原则。RichardTemplar用充满智慧和幽默的语言教会你如何通过自己的意志减肥,这个过程将充满快乐。 轻松减肥秘籍

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《轻松减肥之路》不要轻言放弃

败了,有一次甚至戒了8个月,但后来又开始抽了。最后,还好,我总算成功戒掉它了(已经戒烟几年了)。戒烟的时候,千万不要自暴自弃!一定要坚持到底,别放弃自己。最重要的是你需要找一种适合你自己的戒烟方法! 减肥也是一样。我打着减肥的旗号已经几年了,一直没效果,直到我发现一种适合我的减肥方法。就是把对的时间和对的战略战术结合起来,“肥”自然也就减下来了!这次节食未遂、计划未能实施并不代表下次也不能执行呀。 最重要的是做好自己的思想工作,这比少吃一两米饭更为重要。记住:因为减肥失败而导致心情不好的那几天、几个月,甚至连续几年都处于低谷状态,这些都不代表你永远不会减肥成功!没有成功只是时候未到而已! 所以不要轻言放弃!保持积极乐观的心态!记得用这本书里学到的各种...

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